Yoga et Svadhyaya Yoga
Le Yoga est une pratique extrêmement riche et variée. C’est avant tout une plongée dans la connaissance de Soi, à travers le corps et l’esprit.
Les postures de Yoga sont la dimension du Yoga la plus connue mais en réalité, elles ne représentent qu’un fragment de cette science.
Je vous propose deux approches de cette vaste étendue de sagesse : le Kripalu Yoga (Yoga postural) dans le Morbihan et le Svadhyaya Yoga sous formes d’ateliers en présentiel et distanciel.
Yoga en Morbihan
En présentiel – Vannes, Sérent et Monterblanc
Le Kripalu Yoga est une forme de Hatha Yoga qui conduit au mouvement libre, spontané et guérisseur.
Les cours hebdomadaires permettent de se familiariser en douceur avec la pratique posturale du yoga pour venir, par la suite, ressentir le mouvement juste pour soi, dans l’instant présent.
Ma pratique est douce, consciente, basée sur le souffle et l’effort juste. La progression est régulière, respectueuse des corps et de la vitalité de chacun.e.
Lundi de 12h15 à 13h30, Maison Flow à Vannes (à côté de la gare). 10 cours du 6 oct. au 15 déc. 130€ + 30€ d’adhésion à l’association e Le Jardin.bzh.
Jeudi de 18h15 à 19h30, à Sérent, salle de danse. (Hors vacances scolaires). 240€/l’année ou 90€/trimestre + 10€ frais à l’association.
Jeudi de 11h à 12h15 à Monterblanc, zone des 4 vents, espace Bulles de Breizh. (Hors vacances scolaires). 240€/l’année ou 90€/trimestre
Mouvement et Ayurvéda
Le Yoga et l’Ayurvéda sont des médecines qui ne visent pas la pleine santé d’un corps qui se regarderait dans un miroir pour se trouver beau. Ce sont des sagesses qui prennent soin du corps pour en faire « un bon outil » au service de notre âme et du vivant.
C’est dans cette perspective que j’ai souhaité collaborer avec l’association Le Jardin.bzh et Maison Flow car nous portons les mêmes valeurs.
Prendre soin de soi et prendre soin de son écosystème naturel et humain, c’est prendre soin de la Nature. Celle qui nous traverse tous et qui fonctionne selon les lois intelligentes du vivant.
Ainsi, les ateliers Yoga & Ayurvéda du lundi, à Maison Flow, sont des temps de rencontre avec soi-même et d’harmonisation avec les saisons pour revenir au monde en ayant trouvé, en soi, cette réserve de joie, de réconfort et de sobriété curieuse.
Svadhyaya Yoga
Présentiel et En ligne
Le Svadhyaya Yoga est un des piliers du Jñana Yoga.
Il englobe la connaissance de Soi par l’introspection et par l’étude des textes fondateurs de la philosophie spirituelle indienne. Je vous propose d’explorer cette facette moins connue mais essentielle du Yoga sous forme d’ateliers créatifs et introspectifs inspirés du Journal Créatif pour tisser ce lien intime entre notre âme et notre corps.
- Ateliers mixtes : Svadhyaya Yoga : la connaissance de Soi.
- Atelier 100% féminin : Svadhyaya Yoga et santé de la femme.
Plongée immersive de 3 semaines : tarif à venir.
